Cách tăng chiều cao cho trẻ em an toàn và hiệu quả

Con cao lớn thông minh, khoẻ mạnh luôn là mong muốn của các bậc phụ huynh. Các con phát triển toàn diện cả về thể chất lẫn trí tuệ giúp các con tự tin có hành trang vững chắc bước vào đời. Việc phát triển chiều cao tối đa cho trẻ không phải ai cũng biết cách. Chính vì hiểu được nỗi lòng của cha mẹ bài viết sau đây sẽ cung cấp một số thông tin hữu ích giúp cha mẹ hiểu rõ hơn các yếu tố ảnh hưởng đến chiều cao của trẻ, cũng như Cách tăng chiều cao cho trẻ em an toàn và hiệu quả tối ưu nhất.

Những yếu tố ảnh hưởng đến chiều cao trẻ em

• Yếu tố di truyền (Gen): Đây là một trong những yếu tố quan trọng nhất hình thành lên chiều cao của các bé. Nếu bố mẹ đều cao thì con cũng cao. Tuy nhiên yếu tố di truyền chỉ ảnh hưởng 23% chiều cao của trẻ.
• Chế độ dinh dưỡng: Chế độ dinh dưỡng hàng ngày chiếm đến 32% quyết định đến chiều cao của trẻ. Chính vì vậy bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cho sự phát triển của trẻ em rất quan trọng.
• Chế độ vận động: Chế độ vận động, tập luyện thể dục thể thao cũng là yếu tố quan trọng giúp gia tăng chiều cao, tăng cường sức khoẻ, phát triển thể chất.
• Các yếu tố khác: Ngoài những yếu tố trên, chiều cao của trẻ em còn bị ảnh hưởng bởi môi trường sống, nghỉ ngơi, chế độ dinh dưỡng của mẹ bầu trong thời kỳ mang thai.

Các giai đoạn phát triển chiều cao của trẻ

Các bậc phụ huynh muốn phát triển chiều cao các bé hiệu quả thì cần phải nắm được các giai đoạn phát triển của trẻ em

Có 3 giai đoạn tốt nhất để phát triển chiều cao của trẻ em.

Giai đoạn đầu đời từ 0 – 2 tuổi

Giai đoạn đầu đời là thời điểm thấy rõ nhất sự phát triển chiều cao các bé. Theo các chuyên gia giai đoạn này là bước đệm cho sự phát triển chiều cao các bé ở trong tương lai nó quyết định 60% phát triển chiều cao sau này.

Các mẹ trong thời kỳ này cần lưu ý bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết giàu Canxi để bé có thể hấp thụ tốt nhất các chất dinh dưỡng trong sữa mẹ. Đồng thời các mẹ có thể bổ sung thêm sữa công thức có chứa thành phần phát triển chiều cao cho các bé.

Giai đoạn từ 3 – 13 tuổi

Ở giai đoạn này các bé phát triển khá nhanh các mô xương, chiều cao của các bé thay đổi qua mỗi năm trung bình từ 5-8cm cho đến khi tuổi dậy thì. Các mẹ nên lưu ý bổ sung nhiều chất dinh dưỡng đặc biệt là Canxi để bé phát triển nhanh hơn.

Giai đoạn dậy thì

Đây là cột mốc quan trọng quyết định đến hình thể chiều cao của trẻ em. Ở giai đoạn này trẻ em có thể phát triển tối đa chiều cao nếu có chế độ dinh dưỡng và tập luyện hợp lý. Theo các chuyên gia ở giai đoạn dậy thì trẻ có thể tăng chiều cao từ 8-12cm. Trong đó chiều cao của bé trai và bé gái có sự khác nhau về độ tuổi phát triển. Bé gái phát triển chiều cao tốt nhất từ 10-16 tuổi, còn bé trai từ 12-18 tuổi.

Cách tăng chiều cao cho trẻ nhanh chóng và an toàn

Có rất nhiều phương pháp tăng chiều cao cho trẻ em, mời các bậc phụ huynh cùng tham khảo nhé !

1. Chế độ dinh dưỡng

Chế độ dinh dưỡng là một yếu tố quan trọng nhất đối với sự phát triển chiều cao trẻ em. Chính vì vậy ở thời kỳ mang thai và cho con bú các mẹ nên bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết như: Đạm, i ốt, sắt, canxi, axit folic, photpho, axit béo không no, vitamin D…

Trong các giai đoạn phát triển của trẻ các mẹ cần lưu ý chế độ dinh dưỡng trong các bữa ăn hàng ngày bổ sung các thực phẩm có chứa nhiều Protein, thịt, trứng, sữa, các thực phẩm giàu canxi như: các loại hải sản tôm, cua, cá, ốc hến, thực phẩm giàu Vitamin D và Vitamin A.

2. Ngủ đủ giấc mỗi ngày

Theo nghiên cứu của các chuyên gia, bác sỹ giấc ngủ đóng vai trò rất quan trọng đối với việc phát triển chiều cao, khi ngủ cơ thể được nghỉ ngơi đây là lúc chiều cao của trẻ được phát triển tốt nhất. Bởi khi giấc ngủ ngon được đảm bảo não sẽ tiết ra hormone tăng trường GH. Trẻ em nên ngủ đủ giấc khoảng 8 tiếng liên tục trong mỗi đêm.

3. Xây dựng lối sống lành mạnh

Cha mẹ hãy xây dựng cho trẻ thói quen ăn, uống sinh hoạt hợp lý, tích cực tham gia các môn vận động, thể dục thể thao lành mạnh, giúp tăng cường sức khoẻ, phát triển về thể chất, tránh xa các thiết bị điện tử, tập trung phát triển thể chất và trí tuệ đồng thời phát triển các môn kỹ năng, năng khiếu và các bé yêu thích

4. Cho trẻ tham gia các môn vận động thể dục thể thao

Tập thể dục thể thao hàng ngày, giúp cơ thể khoẻ mạnh, kích thích các mô xương phát triển hỗ trợ phát triển chiều cao, xương chắc khoẻ, kích thích cơ thể sản xuất hormone tăng trưởng GH thúc đẩy xương phát triển dài ra. Khuyến khích các bé tham gia các môn thể thao như: Bóng rổ, bơi lội, cầu lông, bóng chuyền, tennis, chạy bộ…

5. Thường xuyên cho trẻ em tiếp xúc với ánh nắng mặt trời

Ánh nắng mặt trời là nguồn cung cấp Vitamin D tự nhiên dồi dào, giúp cơ thể hấp thụ canxi hiệu quả, thúc đẩy sự phát triẻn của xương.

6. Tầm kiểm soát sức khoẻ xương khớp định kỳ

Theo các chuyên gia các mẹ cần theo dõi sự phát triển định kỳ của trẻ bằng việc đưa bé đi tham khám sức khoẻ định kỳ để có thể biết được tình trạng sức khoẻ, sự phát triển của cơ thể về mặt cấu trúc xương khớp. Đồng thời phát hiện sớm các vấn đề về sức khoẻ xương khớp, phòng chống còi xương, suy dinh dưỡng, thiếu chất.

7. Sử dụng các thực phẩm hỗ trợ phát triển chiều cao của trẻ em

Ngoài việc để các bé phát triển cơ thể một cách tự nhiên các bậc phụ huynh nên tham khảo một số sản phẩm hỗ trợ tăng trưởng chiều cao như: Sữa tăng cao, thực phẩm chức năng tăng cao…Để các bé có điều kiện tốt nhất phát triển tối đa chiều cao.

Sản phẩm giúp tăng chiều cao cho trẻ tốt nhất

Trên đây là tổng hợp những phương pháp hỗ trợ tăng trường chiều cao trẻ em các bậc cha mẹ có thể tham khảo. Ngoài ra còn có một số sản phẩm tăng trưởng chiều cao Nhật Bản vừa an toàn lại hiệu quả. Shop Đệ Nhất Sắc – Chuyên Hàng Nhật nội địa xách tay muốn gửi đến các bậc phụ huynh để tham khảo

1. Kẹo Canxi Unimat Riken – 90 viên

Được chiết xuất thành dạng viên, có thể ăn, nhai, ngậm kẹo bổ sung Canxi, cung cấp D3 và lợi khuẩn Lactic để bé phát triển chiều cao, tăng cường hệ miễn dịch, giúp hệ tiêu hoá được khoẻ mạnh.

• Vị kẹo thơm ngon, dễ ăn có hương vị Yogurt chua ngọt kích thích vị giác của bé, giúp bé ăn ngon miệng hơn,
• Bổ sung kẹo Canxi giúp bé phát triển hệ xương khớp, chống còi xương suy dinh dưỡng, phát triển chiều cao hiệu quả
• Cung cấp 3 tỷ lợi khuẩn Lactic tốt cho hệ tiêu hoá, giúp bé ăn ngon miệng hơn, hệ tiêu hoá khoẻ mạnh, giảm tình trạng trẻ biếng ăn, còi xương suy dinh dưỡng, tăng cường sức đề kháng
• Cách sử dụng: Mỗi ngày ăn 3 viên, dành cho bé từ 3 tuổi trở lên (Không nên ăn quá 3 viên mỗi ngày)

2. Viên uống tảo ShinShin Kakumei – 300V tăng chiều cao trẻ em

Tảo tăng chiều cao trẻ em Shinshin Kakumei được chiết xuất từ thành phần tảo biển tự nhiên giàu chất dinh dưỡng cung cấp nhiều khoáng chất, Vitamin, tổng hợp hơn 18 loại Axit amin, giàu khoáng chất Kali, Canxi, Magie…giúp xương phát triển

Có tác dụng tăng cường sức đề kháng, tăng hệ miễn dịch cho cơ thể, thúc đẩy phát triển chiều cao cho các bé

Tảo biển Shinshin Kakumei bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể đặc biệt là hệ xương khớp cho xương chắc khoẻ hơn, phòng chống loãng xương, còi xương suy dinh dưỡng, ngăn ngừa các bệnh về xương khớp.

Tăng cường hệ miễn dịch, tốt cho hệ tiêu hoá, cung cấp chất xơ, giúp bé ăn ngon hơn, hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn, ngăn ngừa ốm vặt

Hướng dẫn sử dụng:

• Tảo Shinshin Kakumei dành cho các bé ở độ tuổi từ 6 tuổi trở lên
• Ngày uống 5-10V uống vào buổi tối trước khi đi ngủ để bé hấp thụ tốt nhất
• Một liệu trình khoảng 3 hộp, uống liên tục để có hiệu quả tối đa.

3. Viên uống tăng cao GH Creation EX+ 270V

Viên uống tăng cao GH Creation EX+ là sản phẩm được đánh giá tốt nhất hiện nay hỗ trợ phát triển chiều cao tối đa cho trẻ em trong giai đoạn dậy thì.

Thành phần tăng cao GH Creation EX+ bao gồm: Glycerophosphocholine, Axit amin, Bonpeppu, Purotetaito, Coral canxi…Đây là những thành phần quan trọng thúc đẩy phát triển chiều cao

Sử dụng viên uống tăng cao GH Creation EX+ bổ sung đầy đủ Hocmone tăng trưởng chiều cao phát triển chiều cao tối đa trong giai đoạn dậy thì

Bổ sung Canxi giúp xương chắc khoẻ hơn, phát triển các mô sụn, kéo dài xương phòng chống lão xương…

Cách sử dụng:

• Viên uống tăng cao GH Creation EX+ dành cho trẻ em ở độ tuổi 10 tuổi trở lên
• Một lọ 270V uống được 3 tháng, mỗi ngày uống 3V vào buổi tối trước khi đi ngủ
• Một liệu trình gồm 3 lọ uống được 9 tháng. Uống hết 1 liệu trình nghỉ 3-6 tháng rồi uống tiếp. Các mẹ nên cho các bé uống đều đặn để có hiệu quả tốt nhất

Trên đây là một số cách tăng chiều cao cho trẻ em an toàn và hiệu quả được các chuyên gia khuyến cáo hiện nay. Ngoài chế độ về dinh dưỡng và luyện tập, nếu bạn đang phân vân không biết sử dụng sản phẩm bổ sung nào giúp tăng chiều cao tốt nhất và phù hợp nhất cho con của mình. Hãy liên hệ Đệ Nhất Sắc shop – chuyên hàng nội địa Nhật để chúng tôi hỗ trợ bạn!